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Sea cual sea tu modo de vida, la calidad de tus relaciones es esencial para tu bienestar personal y tu desarrollo profesional.

Nuestra formación (acreditada por The Center for Nonviolent Communication) te permitirá adquirir las herramientas para, en los diferentes ámbitos de  tu vida:

•    Crear relaciones personales satisfactorias, basadas en el respeto, la compasión y la cooperación.

•    Conectar con tus necesidades más profundas y comprender las del otro.

•     Resolver conflictos sin dañar las relaciones.

•     Saber decir "no" y aceptar el "no" del otro.

•     Resolver sentimientos de culpa, miedo, vergüenza.

•     Desarrollar la capacidad de escucha y empatía.

Contacta con nosotros (haz clic en la pestaña "Conócenos") si estás interesado en nuestra formación o en recibir información periódica sobre nuestras actividades.

Muchas gracias

Qué es la CNV

 Para esta semana...

 

"Ejercicio gratitud

 

La Comunicación No Violenta es sin duda un método que aporta herramientas eficaces a la hora de resolver un conflicto. Sin embargo a menudo se nos olvida que también nos permite evolucionar en un plano personal e intimo.

 

Con el ritmo frenético que lleva la sociedad del siglo XXI es común que nos centremos en qué se espera de nosotros, qué deberíamos hacer, qué deberíamos mejorar, qué hacemos mal, etc. La Comunicación No Violenta nos ayuda a tomar consciencia de nuestros sentimientos y necesidades y nos permite conectar con nosotros mismos.

"La CNV nos anima a expresar el agradecimiento con el único propósito de celebrar el enriquecimiento de la vida.

 

· Declaramos (1) la acción que ha contribuido a nuestro bienestar, (2) nuestras necesidades particulares que han sido satisfechas, y (3) los sentimientos placenteros que se han generado como resultado"

 

Esta semana te proponemos que al final de cada día te pares unos instantes a meditar y empatizar contigo mismo, comprendiendo y reconociendo 3 acciones concretas que hayas realizado durante el día que hayan satisfecho ciertas necesidades desencadenando sentimientos positivos. Te invitamos a analizar qué necesidades específicas han sido satisfechas y qué sentimientos concretos han originado estas acciones

Ejemplo: “Hoy he ayudado a mi amigo a comprender unos problemas de física”. Esto me ha hecho sentir feliz ya que he satisfecho mi necesidad de contribución, cercanía y participación en el bienestar de una persona cercana"

 

 

 Puedes encontrar éste y otros ejercicios en facebook:  https://www.facebook.com/ComunicacionNoViolenta